Xương chậu sẽ vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ đặc biệt trong việc sinh nở sau này. Bị lệch xương chậu tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng sẽ gây cản trở trong quá trình sinh bé. Do vậy hãy bỏ ngay những thói quen xấu ảnh hưởng đến xương chậu dưới đây.
Khi bị lệch xương chậu khả năng mang thai sẽ không bị ảnh hưởng tuy nhiên khi sinh con tự nhiên sẽ gặp khó khăn. Trong lúc mang thai cơ thể mẹ sẽ luôn thấy đau nhức tại vùng xương chậu rất khó chịu. Do đó cần bỏ ngay những thói quen không tốt sau đây để bảo vệ sức khỏe bản thân.Ngủ gục trên bàn
Cần phải bỏ ngay thói quen này, hình thành cho mình một thói quen mới. Khi ngủ nên tìm chõ nào đó nằm thẳng lưng, không có điều hiện thì hãy ngồi tựa lưng giữ cho lưng thẳng. Tránh ngồi xiêu vẹo ảnh hưởng đến khung xương chậu.
Ngồi vắt chéo chân
Do đó khi ngồi cần lưu ý ngồi ngăn ngắn, thẳng lưng, hai bên mông cân bằng để giảm tác động lên xương chậu.
Ngồi co 1 chân
Tương tự với tư thế ngồi vắt chéo chân, khi ngồi co 1 chân thì lực nặng sẽ dồn về phía chân duỗi làm cho xương chậu sẽ bị lệch. Bên cạnh đó khi ngồi co chân như thế cột sống bị cong lại không tốt. Tốt nhất hãy tập ngồi ngăn ngắn và bỏ ngay thói quen xấu này để không ảnh hưởng đến xương chậu và việc sinh đẻ sau này.Ngồi trượt mông ngả người về sau
Do đó nếu quá mệt mỏi hãy tìm chỗ nào đó để nằm thư giãn cột sống, nếu không hãy vận động cơ thể để bớt mỏi đi.
Nguồn:http://tapchixuongkhop.blogspot.com
Xem thêm:
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét