Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh thấp khớp. Người bệnh thấp khớp nên ăn gì? Câu hỏi này được rất nhiều người bệnh quan tâm. Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc các thực phẩm người bệnh thấp khớp nên ăn.
1/ Thực phẩm chứa axit béo có ích
Người bệnh thấp khớp cần kiêng thực phẩm chứa chất béo. Tuy nhiên, đối với một số loại chất béo có ích, người bệnh thấp khớp cần tăng cường bổ sung.
Các axit béo có ích như: omega – 3, omega – 6.
Các loại thực phẩm giàu omega: cá biển, cá hồi, tôm, cua, tảo.
Omega – 3 giúp hạn chế các cơn đau của bệnh thấp khớp, giúp khớp bớt cứng rõ ràng. Omega – 6 kích thích cơ thể sản sinh ra chất làm hạn chế chất prostaglandin gây viêm khớp.
Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng các loại thực phẩm này phù hợp với tình trạng bệnh, sức khỏe của bạn. Việc sử dụng quá nhiều nhóm thực phẩm cung cấp omega sẽ ảnh hưởng tới sự đông máu của bạn.
2/ Bệnh thấp khớp nên ăn gì? - Thực phẩm giàu vitamin C, D, E
Nhóm các thực phẩm chứa nhiều vitamin trên giúp người bệnh giảm đau, chống viêm do bệnh thấp khớp gây ra.
Trong đó, vitamin C giúp chống viêm, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Vitamin E giúp giảm đau, chống viêm. Vitamin D giúp cơ thể tổng hợp canxi một cách nhanh chóng và tối đa.
Nhóm các thực phẩm giàu vitamin: cam, chanh, …
3/ Bệnh thấp khớp nên ăn gì? - Chất xơ
Chất xơ là một trong những chất không thể thiếu của con người. Chất xơ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực. Điều này mang tính chất quyết định giúp cơ thể người bệnh có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng hay không.
Các chất xơ có nhiều trong rau quả. Đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm: súp lơ, bí ngô,….
4/ Trà xanh
Trà xanh có tác dụng giúp cơ thể người bệnh thấp khớp kháng viêm tốt cho người bệnh thấp khớp. Ngoài ra, thành phần trong trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, tái tạo sụn giữa các khớp.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, người bệnh thấp khớp nên uống 8 ly nước mỗi ngày để có khả năng chống lại bệnh thấp khớp hiệu quả.
Trên đây là phần tư vấn: Bệnh thấp khớp nên ăn gì? Người bệnh cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung các loại thực phẩm trên một cách phù hợp.
Cây gối hạc chữa bệnh thấp khớp như thế nào
Viêm khớp nên luyện tập thế nào?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét