Hàng ngày, mỗi lúc ngủ dậy bạn thấy cổ mình đau nhức hoặc không thể cử động được, kèm theo đó là triệu chứng đau ở vùng vai quanh gáy và phần lưng trên. Đó là những dấu hiệu thường gặp của chứng đau vai gáy. Bạn có thể sử dụng cam để chữa trị đau vai gáy kết hợp cùng với nhiều phương pháp khác để chống lại căn bệnh.
Dưới đây là cách chữa đau vai gáy bằng cam đơn giản nhưng hiệu quả đang được nhiều người áp dụng.
Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả cam tươi, loại vỏ xanh như cam thường hoặc cam sành.
- Một lượng nhỏ phèn chua.
- 1 củ hành khô.
Bước 2. Tiến hành
- Rửa sạch cam, để ráo sau đó cắt đi 1 phần đầu quả.
- Cho phèn chua và hành khô vào trong ruột cam rồi đem nướng trên lửa.
- Khi nào vỏ cam đen đều thì cắt cam ra thành từng lát rồi sau đó đắp lên vùng cổ vai gáy bị đau. Để trong khoảng 15 phút.
- Kết hợp Matxa vai gáy để cơ bắp được giảm đau tốt hơn.
Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm đau mỏi vai gáy và sẽ cảm thấy được thư giãn. Ngoài ra, các bạn nên đứng dậy thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc đi lại giữa giờ làm việc để giảm các cơn đau hiệu quả hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét